آیا می‌دانستید با پشتیبانی ۳ برابر بیشتر احتمال دارد سیگار را ترک کنید؟

​

ترک سیگار آسان نیست. نیازی نیست به تنهایی این کار را انجام دهید و حمایت ما می تواند تفاوت ایجاد کند.

 

مرکز بهداشتی Greenwich Health Live Well به شما می دهد رایگان و پشتیبانی انعطاف پذیر که با نیازهای شخصی و زندگی روزمره شما متناسب است. متخصص ما می تواند اطمینان حاصل کند که ترکیب مناسبی از موارد زیر را به شما ارائه می دهد:

​

• رایگانپشتیبانی تلفنی یک به یک.

• حمایت و مشارکت در محل کار شما.

​​

امروز با پشتیبانی 1 به 1 ما سیگار را ترک کنید

​

ترک سیگار بهترین تصمیمی است که برای سلامتی خود می گیرید. در اینجا مهم ترین دلایل برای ترک وجود دارد:

​​

• سیگار آسیب های وحشتناکی به بدن شما وارد می کند

• دود دست دومی که ایجاد می کنید برای همه اطرافیانتان مشکل ایجاد می کند

• سیگار گران است - هزینه آن هر روز افزایش می یابد

​

فواید ترک سیگار

​

• خطر ابتلا به بیماری، ناتوانی یا مرگ ناشی از سرطان، بیماری قلبی یا ریوی را کاهش دهید.

• با قرار ندادن آنها در معرض دود دست دوم از اطرافیان خود (به ویژه کودکان) محافظت کنید.

• تنفس و تناسب اندام عمومی خود را بهبود بخشید - با توقف، سطح انرژی شما به سرعت افزایش می یابد. هنگامی که شما سیگار می کشید، گلبول های قرمز خون به جای اکسیژن، گاز مونوکسید کربن را می گیرند (از جمله 4000 ماده شیمیایی دیگر) - این باعث تنگی نفس می شود. این همچنین خون شما را غلیظ می کند که می تواند به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

• صرفه جویی در پول شما - مقدار قابل توجهی. کشیدن 10 نخ سیگار در روز، بیش از یک سال، 1000 پوند برای شما هزینه دارد!

• ظاهر خود را بهبود بخشید. بلافاصله پس از توقف، پوست شما روشن تر می شود و موهای شما بوی دود کهنه نمی دهد. سفید نگه داشتن دندان های خود آسان تر خواهد بود و در طولانی مدت به شما کمک می کند علائم پیری را کاهش دهید.

• حس چشایی و بویایی خود را بهبود بخشید.

• کشیدن یک سیگار حدود ده دقیقه طول می کشد، بنابراین یک سیگاری که ده روز در روز سیگار می کشد، می تواند نزدیک به دو ساعت در روز پس از ترک سیگار صرفه جویی کند. در طول یک سال، می توانید یک ماه زمان از دست رفته را پس بگیرید.

• بسیاری از سیگاری ها از اینکه می بینند چقدر سریع به سیگار کشیدن گره می خورند شوکه می شوند. توقف یک دستاورد واقعی است و می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس شما را تقویت کند.