ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਹੈਲਥ ਲਾਈਵ ਵੈਲ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਟਾਪਟੋਬਰ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 3 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਹੈਲਥ ਲਾਈਵ ਵੈਲ ਸੈਂਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਲਈ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
-
ਮੁਫ਼ਤਵਨ-ਟੂ-ਵਨ ਫ਼ੋਨ ਸਪੋਰਟ।
-
ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ।
ਸਾਡੇ 1-ਤੋਂ-1 ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ:
-
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ
-
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
-
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ - ਲਾਗਤ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
-
ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਪਾਹਜਤਾ ਜਾਂ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
-
ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
-
ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ (4,000 ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਸਮੇਤ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵੀ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ - ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਰਕਮ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ £1,000 ਦਾ ਖਰਚਾ ਆਵੇਗਾ!
-
ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਸੀ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
-
ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
-
ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਦਸ-ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਚੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਵਾਪਸ ਕਲੇਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
-
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਰੁਕਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
It is not easy to quit smoking. You don’t need to do it alone and our support can make a difference.
Our Greenwich Health Live Well Centre’s give you FREE and flexible support that fits around your personal needs and day-to-day living. Our expert can ensure to give you the right combination of:
FREE one-to-one phone support
Support and engagement in your workplace
Why Quit?
Quitting smoking will be on the best decisions you make for your health. Here are the most important reasons to quit:
-
Smoking causes terrible damage to your body
-
The secondhand smoke you create causes problems for everybody around you
-
Smoking is expensive – the cost adds up every single day
The Benefits Of Quitting Smoking
ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅੱਪਡੇਟ
ਸਮਾਗਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਸਮਾਗਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅੱਪਡੇਟ
ਸਮਾਗਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਸਮਾਗਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਸਵਾਲ? ਸਾਡੇ ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਹੈਲਥ ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਘੰਟੇ: ਸੋਮਵਾਰ - ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ
Call Our Greenwich Health Call Centre Today.
Call Centre Hours: Monday - Friday 9am to 5pm
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
1. ਆਪਣੀ ਰਜਿਸਟਰਡ GP ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ 4 ਲਾਈਵ ਵੈੱਲ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ।
2. ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਹੈਲਥ ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ 0800 068 7123
ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ
ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾਮੂਲੀ (ਪੈਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ) ਮੈਡੀਕਲ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ, ਕੁਝ ਸਲਾਟ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਏ ਸਨ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਨੇ ਐਲਥਮ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜੀਪੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਤੇ ਲਿਆਇਆ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਤਜਰਬਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੀਪੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲੇ ਗਏ।
ਮੈਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਇੰਨੀ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।
ਡੈਰੇਨ, ਐਲਥਮ GP ਹੱਬ
