A e dini se keni 3 herë më shumë gjasa për të lënë duhanin me mbështetje?

​

Nuk është e lehtë të lini duhanin. Ju nuk keni nevojë ta bëni vetëm dhe mbështetja jonë mund të bëjë një ndryshim.

 

Qendra jonë Greenwich Health Live Well ju jep FALAS dhe mbështetje fleksibël që i përshtatet nevojave tuaja personale dhe jetës së përditshme. Eksperti ynë mund t'ju sigurojë kombinimin e duhur të:

​

• FALASMbështetje telefonike një-për-një.

• Mbështetje dhe angazhim në vendin tuaj të punës.

​​

Lëreni duhanin sot me mbështetjen tonë 1-për-1

​

Lënia e duhanit do të jetë vendimi më i mirë që do të merrni për shëndetin tuaj. Këtu janë arsyet më të rëndësishme për të lënë duhanin:

​​

• Pirja e duhanit shkakton dëme të tmerrshme në trupin tuaj

• Tymi i dorës së dytë që krijoni shkakton probleme për të gjithë rreth jush

• Pirja e duhanit është e shtrenjtë - kostoja rritet çdo ditë

​

Përfitimet e lënies së duhanit

​

• Zvogëloni rrezikun e zhvillimit të sëmundjes, paaftësisë ose vdekjes të shkaktuar nga kanceri, sëmundjet e zemrës ose të mushkërive.

• Mbroni ata që ju rrethojnë (veçanërisht fëmijët) duke mos i ekspozuar ndaj tymit të dorës së dytë.

• Përmirësoni frymëmarrjen tuaj dhe gjendjen e përgjithshme fizike – nivelet tuaja të energjisë do të rriten shpejt kur të ndaloni. Kur pini duhan qelizat e kuqe të gjakut marrin gaz monoksid karboni në vend të oksigjenit (duke përfshirë 4000 kimikate të tjera) – kjo ju bën të ngecni frymë. Kjo gjithashtu trash gjakun tuaj që mund të kontribuojë në sëmundjet kardiovaskulare.

• Kurseni para - një shumë e konsiderueshme. Pirja e 10 cigareve në ditë, mbi një vit do t'ju kushtonte 1000 £!

• Përmirësoni pamjen tuaj. Menjëherë pasi të ndaloni, lëkura juaj do të jetë më e ndritshme dhe flokët tuaj nuk do të kenë erë tymi të ndenjur. Do të jetë më e lehtë t'i mbani dhëmbët të bardhë dhe në terma afatgjatë do t'ju ndihmojë të ngadalësoni shenjat e plakjes.

• Përmirësoni ndjenjën tuaj të shijes dhe nuhatjes.

• Duhen rreth dhjetë minuta për të pirë një cigare, kështu që një duhanpirës dhjetë në ditë mund të kursejë gati dy orë në ditë kur e lë duhanin. Gjatë një viti, ju mund të kërkoni një muaj kohë të humbur.

• Shumë duhanpirës janë të shokuar kur zbulojnë se sa shpejt janë të lidhur me duhanin. Ndalimi është një arritje e vërtetë dhe mund t'ju japë një nxitje të vërtetë në besim dhe vetëvlerësim.