Tunaweza Kukusaidia Kuacha Kuvuta Sigara
Acha Kuvuta Sigara Hii Stoptober Pamoja na Timu ya Greenwich Health Live Well
Je! Unajua Una uwezekano Mara 3 Zaidi wa Kuacha Kuvuta Sigara Kwa Usaidizi?
Si rahisi kuacha kuvuta sigara. Huhitaji kufanya hivyo peke yako na msaada wetu unaweza kuleta mabadiliko.
Greenwich Health Live Well Centre yetu inakupa BILA MALIPO na usaidizi unaonyumbulika unaolingana na mahitaji yako ya kibinafsi na maisha ya kila siku. Mtaalam wetu anaweza kuhakikisha kukupa mchanganyiko sahihi wa:
-
BILA MALIPOUsaidizi wa simu moja hadi moja.
-
Msaada na ushiriki katika eneo lako la kazi.
Acha Kuvuta Sigara Leo Kwa Usaidizi Wetu wa 1-hadi-1
Kuacha kuvuta sigara kutakuwa juu ya maamuzi bora unayofanya kwa afya yako. Hapa kuna sababu muhimu zaidi za kuacha:
-
Uvutaji sigara husababisha madhara makubwa kwa mwili wako
-
Moshi wa sigara unaotengeneza husababisha matatizo kwa kila mtu aliye karibu nawe
-
Uvutaji sigara ni ghali - gharama huongezeka kila siku
Faida Za Kuacha Kuvuta Sigara
-
Punguza hatari yako ya kupata ugonjwa, ulemavu au kifo kinachosababishwa na saratani, ugonjwa wa moyo au mapafu.
-
Walinde wale walio karibu nawe (hasa watoto) kwa kutowavuta kwa moshi wa sigara.
-
Boresha kupumua kwako na usawa wa jumla - viwango vyako vya nishati vitaongezeka haraka unapoacha. Unapovuta moshi chembe zako nyekundu za damu huchukua gesi ya kaboni monoksidi badala ya oksijeni (pamoja na kemikali zingine 4,000) - hii inakufanya ushindwe kupumua. Hii pia huongeza damu yako ambayo inaweza kuchangia ugonjwa wa moyo na mishipa.
-
Kuokoa pesa - kiasi kikubwa. Kuvuta sigara 10 kwa siku, zaidi ya mwaka mmoja kungegharimu £1,000!
-
Boresha mwonekano wako. Mara tu baada ya kuacha, ngozi yako itakuwa angavu na nywele yako si harufu ya moshi stale. Itakuwa rahisi kuweka meno yako meupe na kwa muda mrefu itakusaidia kupunguza dalili za kuzeeka.
-
Kuboresha hisia yako ya ladha na harufu.
-
Inachukua kama dakika kumi kuvuta sigara, hivyo mvutaji-sigara kumi kwa siku anaweza kuokoa karibu saa mbili kwa siku anapoacha. Katika kipindi cha mwaka mmoja, unaweza kudai kurejesha muda wa mwezi mmoja uliopotea.
-
Wavutaji sigara wengi hushtuka wanapopata jinsi wanavyoingizwa haraka na kuvuta sigara. Kuacha ni mafanikio ya kweli na kunaweza kukupa nguvu ya kweli ya kujiamini na kujistahi.
It is not easy to quit smoking. You don’t need to do it alone and our support can make a difference.
Our Greenwich Health Live Well Centre’s give you FREE and flexible support that fits around your personal needs and day-to-day living. Our expert can ensure to give you the right combination of:
FREE one-to-one phone support
Support and engagement in your workplace
Why Quit?
Quitting smoking will be on the best decisions you make for your health. Here are the most important reasons to quit:
-
Smoking causes terrible damage to your body
-
The secondhand smoke you create causes problems for everybody around you
-
Smoking is expensive – the cost adds up every single day
The Benefits Of Quitting Smoking
DIRECTORY YA MGANGA
USASISHAJI WA Kliniki
MATUKIO NA MAFUNZO
MATUKIO NA MAFUNZO
DIRECTORY YA MGANGA
USASISHAJI WA Kliniki
MATUKIO NA MAFUNZO
MATUKIO NA MAFUNZO
Maswali? Piga simu Kituo chetu cha Simu cha Afya cha Greenwich Leo.
Saa za Kituo cha Simu: Jumatatu - Ijumaa kutoka 9am hadi 5pm
Call Our Greenwich Health Call Centre Today.
Call Centre Hours: Monday - Friday 9am to 5pm
Jinsi ya Kuweka Nafasi ya Kuacha Kuvuta Sigara
1. Wasiliana na daktari wako wa upasuaji aliyesajiliwa na uombe kuhifadhiwa katika mojawapo ya Vituo vyetu 4 vya Live Well huko Greenwich.
2. Piga simu kwa kituo cha simu cha Greenwich Health kwa 0800 068 7123
SIFA KWA AFYA YA KIJANI
Mke wangu aliwasiliana na daktari wetu siku ya Ijumaa kuhusiana na suala dogo (mtazamo wa wahudumu wa afya) na mtoto wetu, nafasi chache zilipatikana ndani ya nchi lakini zote ziligongana na masaa ya shule, mpokeaji alipendekeza nafasi kwenye mazoezi ya GP katika Hospitali ya Jamii ya Eltham. Jumamosi na hii ilikubaliwa ipasavyo.
Nilimleta kwenye miadi na uzoefu wote haukuweza kuwa mzuri zaidi, tulionekana kwa wakati, daktari alikuwa bora, tathmini ilikuwa ya kupendeza na kupitia na tuliondoka kama dakika 10 baadaye na uchunguzi wazi na mpango wa matibabu.
Ninashukuru kwamba hii pengine ni mpango mahususi wa majira ya baridi hata hivyo siwezi kusifu mfumo na watu binafsi vya kutosha kwa ajili ya matumizi tuliyopewa.
Vile vile ninakushukuru wewe na timu kwa kuagiza huduma bora kama hii.
Darren, Eltham GP Hub
