நீங்கள் ஆதரவுடன் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு 3 மடங்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

​

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எளிதல்ல. நீங்கள் தனியாக செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, எங்கள் ஆதரவு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

 

எங்கள் கிரீன்விச் ஹெல்த் லைவ் வெல் சென்டர் உங்களுக்கு வழங்குகிறது இலவசம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய நெகிழ்வான ஆதரவு. உங்களுக்கு சரியான கலவையை வழங்குவதை எங்கள் நிபுணர் உறுதிப்படுத்த முடியும்:

​

• இலவசம்ஒருவருக்கு ஒருவர் தொலைபேசி ஆதரவு.

• உங்கள் பணியிடத்தில் ஆதரவு மற்றும் ஈடுபாடு.

​​

எங்கள் 1 முதல் 1 ஆதரவுடன் இன்று புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

​

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் எடுக்கும் சிறந்த முடிவுகளில் இருக்கும். விலகுவதற்கான மிக முக்கியமான காரணங்கள் இங்கே:

​​

• புகைபிடித்தல் உங்கள் உடலுக்கு பயங்கரமான தீங்கு விளைவிக்கும்

• நீங்கள் உருவாக்கும் இரண்டாவது புகை உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது

• புகைபிடித்தல் விலை உயர்ந்தது - ஒவ்வொரு நாளும் செலவு அதிகரிக்கிறது

​

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் நன்மைகள்

​

• புற்றுநோய், இதயம் அல்லது நுரையீரல் நோயால் ஏற்படும் நோய், இயலாமை அல்லது இறப்பு போன்றவற்றை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.

• உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை (குறிப்பாக குழந்தைகள்) இரண்டாவது கை புகைக்கு வெளிப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கவும்.

• உங்கள் சுவாசம் மற்றும் பொது உடற்தகுதியை மேம்படுத்துங்கள் - நீங்கள் நிறுத்தும்போது உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் விரைவாக அதிகரிக்கும். நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனுக்கு பதிலாக கார்பன் மோனாக்சைடு வாயுவை எடுத்துக்கொள்கின்றன (4,000 பிற இரசாயனங்கள் உட்பட) - இது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இரத்தத்தை தடிமனாக்குகிறது, இது இருதய நோய்க்கு பங்களிக்கும்.

• உங்கள் பணத்தை சேமிக்கவும் - கணிசமான தொகை. ஒரு நாளைக்கு 10 சிகரெட்டுகளை புகைத்தால், ஒரு வருடத்திற்கு மேல் £1,000 செலவாகும்!

• உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் நிறுத்திய உடனேயே, உங்கள் தோல் பிரகாசமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் தலைமுடி பழுதடைந்த புகையின் வாசனையை உணராது. உங்கள் பற்களை வெண்மையாக வைத்திருப்பது எளிதாக இருக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு இது வயதான அறிகுறிகளை மெதுவாக்க உதவும்.

• உங்கள் சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வை மேம்படுத்தவும்.

• ஒரு சிகரெட்டைப் புகைக்க சுமார் பத்து நிமிடங்கள் ஆகும், எனவே ஒரு நாளைக்கு பத்துப் புகைப்பிடிப்பவர் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட இரண்டு மணிநேரம் சேமிக்க முடியும். ஒரு வருடத்தில், இழந்த ஒரு மாத நேரத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம்.

• பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதில் எவ்வளவு விரைவாக ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டு அதிர்ச்சியடைகிறார்கள். நிறுத்துவது ஒரு உண்மையான சாதனை மற்றும் உங்களுக்கு நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையில் உண்மையான ஊக்கத்தை அளிக்கும்.