Alam Mo Ba na Ikaw ay 3 Beses na Mas Malamang na Tumigil sa Paninigarilyo Nang May Suporta?

​

Hindi madaling huminto sa paninigarilyo. Hindi mo kailangang gawin ito nang mag-isa at ang aming suporta ay maaaring gumawa ng pagbabago.

 

Ang aming Greenwich Health Live Well Centre ay nagbibigay sa iyo LIBRE at flexible na suporta na akma sa iyong mga personal na pangangailangan at pang-araw-araw na pamumuhay. Makatitiyak ang aming eksperto na ibibigay sa iyo ang tamang kumbinasyon ng:

​

• LIBREOne-to-one na suporta sa telepono.

• Suporta at pakikipag-ugnayan sa iyong lugar ng trabaho.

​​

Tumigil sa Paninigarilyo Ngayon Gamit ang Aming 1-To-1 na Suporta

​

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nakasalalay sa pinakamahusay na mga desisyon na gagawin mo para sa iyong kalusugan. Narito ang pinakamahalagang dahilan para huminto:

​​

• Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng matinding pinsala sa iyong katawan

• Ang segunda-manong usok na nilikha mo ay nagdudulot ng mga problema para sa lahat ng tao sa paligid mo

• Ang paninigarilyo ay mahal - ang gastos ay nagdaragdag bawat solong araw

​

Ang Mga Benepisyo Ng Pagtigil sa Paninigarilyo

​

• Bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit, kapansanan o kamatayan na dulot ng kanser, sakit sa puso o baga.

• Protektahan ang mga nasa paligid mo (lalo na ang mga bata) sa pamamagitan ng hindi paglalantad sa kanila sa second hand smoke.

• Pagbutihin ang iyong paghinga at pangkalahatang fitness – mabilis na tataas ang iyong mga antas ng enerhiya kapag huminto ka. Kapag naninigarilyo ka, ang iyong mga pulang selula ng dugo ay kumukuha ng carbon monoxide na gas sa halip na oxygen (kabilang ang 4,000 iba pang mga kemikal) – ito ay nagpapahingal sa iyo. Pinapakapal din nito ang iyong dugo na maaaring mag-ambag sa Cardiovascular disease.

• Makatipid ka ng pera - isang malaking halaga. Ang paninigarilyo ng 10 sigarilyo sa isang araw, higit sa isang taon ay gagastos ka ng £1,000!

• Pagbutihin ang iyong hitsura. Sa lalong madaling panahon pagkatapos mong huminto, ang iyong balat ay magiging mas maliwanag at ang iyong buhok ay hindi amoy ng lipas na usok. Mas madaling panatilihing puti ang iyong mga ngipin at sa mahabang panahon ay makakatulong ito sa iyo na mapabagal ang mga palatandaan ng pagtanda.

• Pagbutihin ang iyong panlasa at amoy.

• Tumatagal ng humigit-kumulang sampung minuto upang humihit ng sigarilyo, kaya ang isang sampung-araw na naninigarilyo ay makakatipid ng halos dalawang oras sa isang araw kapag sila ay huminto. Sa paglipas ng isang taon, maaari mong ibalik ang isang buwan ng nawalang oras.

• Maraming mga naninigarilyo ang nabigla nang makita kung gaano kabilis sila naadik sa paninigarilyo. Ang paghinto ay isang tunay na tagumpay at maaaring magbigay sa iyo ng tunay na pagpapalakas sa kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.