Destekle Sigarayı Bırakma Olasılığının 3 Kat Daha Fazla Olduğunu Biliyor muydunuz?

​

Sigarayı bırakmak kolay değil. Bunu tek başınıza yapmanıza gerek yok ve desteğimiz bir fark yaratabilir.

 

Greenwich Health Live Well Merkezimiz size  veriyorBEDAVA Kişisel ihtiyaçlarınıza ve günlük yaşamınıza uyan esnek destek. Uzmanımız size aşağıdakilerin doğru kombinasyonunu sunmayı sağlayabilir:

​

• BEDAVABire bir telefon desteği.

• İş yerinizde destek ve katılım.

​​

1'e 1 Desteğimizle Bugün Sigarayı Bırakın

​

Sigarayı bırakmak sağlığınız için vereceğiniz en doğru kararlardan biri olacaktır. İşte bırakmanın en önemli nedenleri:

​​

• Sigara içmek vücudunuza büyük zarar verir

• Yarattığınız ikinci el duman, çevrenizdeki herkes için sorun yaratır.

• Sigara içmek pahalıdır - maliyet her gün artar

​

Sigarayı Bırakmanın Faydaları

​

• Kanser, kalp veya akciğer hastalığından kaynaklanan hastalık, sakatlık veya ölüm geliştirme riskinizi azaltın.

• Çevrenizdekileri (özellikle çocukları) pasif içiciliğe maruz bırakmayarak koruyun.

• Nefesinizi ve genel zindeliğinizi geliştirin - durduğunuzda enerji seviyeleriniz hızla artacaktır. Sigara içtiğinizde kırmızı kan hücreleriniz oksijen yerine karbon monoksit gazı alır (4.000 diğer kimyasal dahil) - bu sizi nefessiz bırakır. Bu aynı zamanda kanınızı kalınlaştırır ve bu da Kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunabilir.

• Paradan tasarruf edin - önemli miktarda. Günde 10 sigara içmek, bir yıldan fazla size 1.000 £ 'a mal olur!

• Görünümünüzü iyileştirin. Durduktan kısa bir süre sonra cildiniz daha parlak olacak ve saçlarınız bayat duman kokmayacak. Dişlerinizi beyaz tutmak daha kolay olacak ve uzun vadede yaşlanma belirtilerini yavaşlatmanıza yardımcı olacaktır.

• Tat ve koku alma duyunuzu geliştirin.

• Bir sigarayı içmek yaklaşık on dakika sürer, bu nedenle günde on sigara içen biri, bıraktıklarında günde yaklaşık iki saat tasarruf edebilir. Bir yıl boyunca, bir aylık kayıp zamanı geri talep edebilirsiniz.

• Birçok sigara içicisi, sigaraya ne kadar çabuk bağımlı olduklarını görünce şok olur. Durmak gerçek bir başarıdır ve size güven ve öz saygıda gerçek bir artış sağlayabilir.